在这里要跟大家讲一个祛斑的衍生问题，就是日常生活里，哪些错误的生活方式会导致斑点加重?由生活方式不对而导致的长斑，很多人都不太放心上，但事实往往就是这样，恰恰是这些你不太重视的微小习惯，z后带来了大麻烦。
01 不注重防晒
天越来越冷了，北方不少地区雪都下了几场。这么冷的天气，为啥黄老师还要提醒大家重视防晒?
加速皮肤衰老、长皱纹、斑点的头号凶手其实是太阳光里的紫外线，它会激活皮肤的黑色素母细胞，所以大家要明白，防晒防的是紫外线。
需不需要防晒?并不是以温度、天气、季节来界定的，而是紫外线指数。冬天虽然很冷，但因为臭氧层稀薄，紫外线含量并不会比夏天低。尤其是下过雪以后，经过雪花反射的紫外线杀伤力只会比夏天更强。
这里提醒，冬天一见到雪就快乐的得意忘形的朋友们，去滑雪一定要做好防护，雪地里反射到脸部的紫外线比一般太阳更伤皮肤3倍，擦防晒霜，戴墨镜是z基本的防护措施。 日常出行在雪地里走，也z好擦上你的防晒霜，不仅能挡紫外线，冬天的冷风太强，容易带走皮肤水分，擦防晒还能对肌肤形成保护。
做防晒真的是一个需要终身坚持的习惯，短期内肉眼你可能看不出来变化，但时间长了，做防晒与不做防晒，脸部差异相当的明显。
02 爱浓妆
第二个要提醒的是，总爱画大浓妆的朋友，放过你的脸吧。
我们平常用的化妆品分为护肤品和彩妆，护肤品一般是养肤的，只要用对产品不会有什么大问题;
今天要讲的是彩妆，彩妆产品短时间内可修饰脸部，遮住一些脸上的瑕疵，但大多数彩妆里都含有金属成分、化学成分，会有一定程度的吸光作用，长期使用会让皮肤变黑。
而且，脸上总是带个大浓妆，肌肤长时间被闷着，得不到很好的呼吸，再加一个妆不及时卸干净，化妆品中的色素和金属成分残留在肌肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素沉积。
建议大家，平时有修饰妆容的需求，z好少画大浓妆，一层一层的打底，贵妇膏有提亮肤色的作用，基本简单的修饰脸部，基本就能满足需求了，而且贵妇膏属于护肤品，长期使用不会伤肤。
03 过度美白
追求白，是可以的，但过度美白，就没有必要了。过满则亏的道理，大家都懂。
很多人为了美白，无所不用其极。频繁做磨砂，或者用果酸化学脱皮，这些方式可能会带来短期的美白效果，但从长远来看，其实是在悄悄破坏你的肌肤屏障。
我们脸上的角质层是很薄的，它是保护脸部肌肤的，但反复刺激它，祛除它，就会损伤这层皮肤屏障，屏障一旦被破坏，就会对光、对外部刺激越来越敏感。
时间长了，皮肤会明显变得粗糙、干燥，太阳一晒就起疹子，使用一点功能性的护肤品，就容易过敏，这些都会加重色素沉积。
频繁刷酸去角质的行为，不要盲目追求短期效果，任何一种美容方式都不应该以损害肌肤为代价。
04 不良的清洁习惯
清洁是皮肤保养的第一步，也是z关键的一步，然而很多人都忽略了。不良的清洁习惯也是导致色素沉积的一大诱因。
如果脸洗不干净，垃圾或者残留的化妆品就会堵住毛孔，管道不通畅了，就会堵塞，宏观表现就是色素沉积，长痤疮，后续的保养品也吸收不进去。
早晚用专业的清洁产品，清洗脸部是很重要的，而且水温、洗脸时长、手法这些都是有讲究的、
05 从来不用护肤品
很多人觉得自己是自然美，怕用护肤品对自己皮肤不好 ，就什么都不用，这是错误的做法。天气冷了，我们会添衣，天气热了，会脱衣，皮肤也是这样。
护肤的节奏要随着年纪变化，比如年轻的时候，25岁之前，代谢不错，皮脂腺分泌正常，多用基础性护肤品，可以少借用外力干预;
25岁之后，就要适当给皮肤增强点营养了，因为随着年纪增长，代谢下滑是不可逆的，皮肤的营养跟不上，黑色素的代谢能力，锁水功能都会变差;
到了30岁，就要使用抗衰老的产品了，抗衰老的产品一般卖得比较贵，因为里面加了很多功效性成分，比如人参，这是对减缓衰老，促进代谢有帮助的。
建议大家不要从来不用护肤品，而是要选择适合自己皮肤的护肤品，到了一定年纪后，还要选用一点功能性的护肤品，比如美白抗老抗皱，不要任意由其老去。
06 长期面对电脑
先给大家总结一下，电脑辐射五宗罪：长痘、斑点、肌肤干燥、黑眼圈、视力下降。长时间面对电脑，危害真的不小。
控制少玩电子产品，现在几个月大的小孩子就开始长时间刷抖音，不仅伤皮肤伤身体还伤心智。呼吁大家一句：不管是自己，还是身边人，都控制一下玩电子产品的时长，过犹不及。
但有人上班这种情况，无法避免怎么办呢?擦点贵妇膏，或者防晒霜，这两个都有隔离紫外线和辐射的效果，日常使用是可以满足需求的。
07 爱食用色素类食品
想要一脸好皮肤，不管住嘴是不行的。常见的碳酸饮料、薯片、火锅、串串这些东西，黄老师都说了无数遍了，这些油炸的会在体内沉积下毒素。
特别是晚上十一点过后，肝、肺、肾都开始排毒，如果这时候还在宵夜，对皮肤会造成很大负担。饮食问题和睡眠问题，是黄一直在强调的，希望大家真的能放在心上，并且行动起来。
08 从不运动
小编经常说要适量运动，皮肤上的细胞有呼吸和排泄功能，能排出体内的毒素。
适量的运动可以让身体里的垃圾随着汗水排出来。如果长期不运动，身体的新陈代谢下降，用再好的产品，黑色素也难代谢掉。
这8个习惯要是养好了，好皮肤离你也不远了。世上没有灵丹妙药，再好的产品起到的都是锦上添花的作用，正确的习惯才是长久且行之有效的方式。